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건강정보/식품 효능 부작용52

`뱀딸기효능 및 부작용 시골길을 걷다 보면 빨간 열매가 밟힐 때가 있습니다. 딸기와 비슷하게 생긴 이 식물은 흔히 뱀딸기라고 불립니다. 이 뱀딸기는 게여미탈, 베염탈, 사메 등으로 불립니다. 4월 중순에 노란 꽃이 피는 것이 특징입니다. 뱀딸기 열매는 작기 때문에 먹어봐야 배가 부를까 싶기도 합니다. 아니 그 전에 먹을 수 있을지 궁금하기조차 합니다. 의외로 뱀딸기 열매와 어린잎은 섭취가 가능하고 초여름에서 여름 사이에 뱀딸기를 채집해서 말린 후 음료수처럼 마실 수 있습니다. 뱀딸기 효능은 항균작용, 항암과 건강 및 면역력 증진 등의 효과를 가진 약재로 사용됩니다. 또 다른 재미있는 뱀딸기 효능으로는 곤충에 물려서 생긴 습진과 종기에도 이용합니다. 식품으로는 뱀딸기 잼을 만들어 먹기도 합니다. 각막과 결막염의 치료제로도 민간요.. 2021. 12. 9.
토마토 효능과 토마토의 부작용 및 칼로리 안녕하세요. 오늘은 다이어트에 좋은 토마토에 대해서 알아보겠습니다. 레드푸드 하면 떠오르는 것이 토마토 당근 일 것 같은데요. 토마토는 100g 14kcal로 아주 낮은 칼로리에 비해 포만감이 높은 식품으로서 다이어트에 아주 효과적이라고 알려져 있습니다. 열량이 낮아서 다이어트 식품으로 유용할뿐더러 라이코펜 성분이 풍부해서 각종 혈관계 질환을 예방하는데 뛰어난 효과를 보인다고 해요. 해외에서 특히 유럽 쪽에서는 토마토를 많이들 가까이한다고 합니다. 다 이유가 있어서 그렇겠죠? 오늘은 그 이유에 대해 토마토 효능을 안내드리도록 하겠습니다. 또한 다이어트 말고 도 많은 효능이 있습니다. 몇 가지 효능에 대하여 알려드리겠습니다. 토마토의 영양성분으로는 기능성 성분인 리코펜, 퀘르세틴이 많이 함유되어 있습니다... 2021. 5. 16.
`명아주 나물 효능 청려장 지팡이 흔히 들이나 흙이 한 줌이라도 있으면 자라는 잡초 중에 명아주라는 풀이 있습니다. 그런데 이 명아주는 평범한 잡초가 아닙니다. 식용이 가능하며 약초로도 쓰이고, 무성하게 자라서 다 큰 명아주는 줄기를 말려서 지팡이로 씁니다. 이 명아주 지팡이를 청려장이라고 부르죠. 명아주의 이름은 다양하기도 합니다. 홍심려, 학정초, 연지채, 능쟁이, 는장, 는쟁이, 도트라지 등으로 불립니다. 명아주 나물 효능 5월 제철음식이기도 한 명아주 나물은 어린순을 뜯어서 나물로 이용합니다. 약간의 독성을 가지고 있기 때문에 살짝 데쳐서 물에 헹궈 양념을 해서 무칩니다. 보통 약간의 독성이 있는 풀들의 경우 그 독성만큼 약초로써의 효능을 가지기도 합니다. 명아주의 잎을 말린 생약명이 여(藜). 낙려(落藜), 회려(灰藜), 지연채.. 2021. 4. 26.
`햄프시드 부작용과 헴프씨드 효능 그리고 먹는법 얼마 전에 아버지가 햄프씨드란 게 몸에 좋다고 홈쇼핑에서 팔길래 사셨다고 말씀하셨어요. 그러고 그 다음날 당신께서 도저히 못 먹겠다면서 저희 집에 다 가져가라고 해서 가져왔죠. 한동안 건강관련 프로그램만 하면 헴프씨드 얘기들이 나왔는데요. 햄프 시 씨라는 것은 대마초로 많이 알려진 대마의 씨앗이라고 하네요. 햄프 시드에는 식물성 단백질과 불포화지방산 함유량이 매우 높아서 미국과 캐나다 등에서 혈관건강을 위한 건강식품으로 각광받기 시작했다고 해요. 최든 국내에도 널리 알려져서 많은 분들이 헴프 시드를 드시고 계시죠. 헴프씨드 효능으로는 18가지 아미노산과 9가지 필수 아미노산 그리고 12가지 비타민과 무기질에 아르기닌까지 함유되어 있는데요. 특히 아리기닌이라는 성분은 장어의 4배나 많이 들어 있어서 자양강.. 2021. 1. 2.
`감나무 꽃 감잎차 효능 부작용 감잎 차 만드는법 감잎 식용 여부 : 당연한 이야기지만 감나무의 열매는 감이라는 과일인 것은 생으로도 먹을 수 있다. 감 열매를 농익혀서 홍시 형태로도 먹으며, 그늘에서 잘 말려서 곶감으로 먹기도 한다. 감나무의 열매 외에도 감나무 잎을 차로도 식용한다. 감잎차는 맛도 탁월하지만, 건강에도 좋다. 감잎차 효능 : 감잎차의 효능은 내출혈 지혈작용과 소화기관 궤양의 출혈 등의 지혈에 효과가 있다고 알려져 있다. 또 다른 감잎차 효능은 목소리가 쉬었을 때 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 감 열매의 떫은 성분과 마찬가지로 감잎의 떫은 성분에는 혈압강하 작용을 하는 성분이 들어 있다. 뿐만 아니라 감잎차에는 비타민C, 엽록소 등이 많이 함유되어 있다. 이로 인해 감잎차는 감기 예방, 혈압조절, 생리통 완화 등의 효과가 있다. 감.. 2020. 10. 15.
오이의 효능 - 간암에 좋은 음식 오이 효능과 오이 칼로리 인체의 장기가 모두 소중하고 중요한 역할을 하지만, 간은 500가지 이상의 기능을 수행하는 매우 중요한 장기다. 간은 대사작용 및 해독, 살균작용을 해서 신체 기능 전반에 관여한다. 이런 간에 악성 종양 즉 간암이 생기는 것은 남녀 차이가 별로 없는 질환이다. 이런 간암에 좋은 음식으로 오이가 주목받고 있다. 오이 효능 간암에 좋은 음식들이 많겠지만, 특별히 오이가 간암에 좋은 음식으로 주목받는 이유는 오이가 숙취해소와 간암을 예방하는 항암효과를 가지고 있기 때문이다. 오이에는 쿠쿠르비타신 A,B,C,D가 다량 함유되어 있다. 쿠쿠르비타신은 암세포의 발생과 성장을 억제하는데 뛰어난 효과를 보이고 있고, 쿠쿠르비타신 B는 특히 간암 예방하는 효능을 보이고 있다. 때문에 오이의 효능으로 특히 간암에 효과가 .. 2020. 7. 29.
항암음식 호박 효능 부작용 먹는법 늦가을 하면 핼러윈데이가 떠 오릅니다. 저는 할로윈하면 호박이 떠 오릅니다. 그래서 오늘 포스팅 내용은 호박의 효능에 관한 내용입니다. 호박은 의외로 병마를 막아주는 믿음을 주는 식품입니다. 할러윈데이 때 귀신만 막는 게 아니군요^^; 호박은 항암음식으로도 각광 받고 있습니다. 호박에는 각종 비타민과 셀레늄, 폴리페놀 등의 항암 성분과 항산화 물질이 풍부한 채소입니다. 사실 호박은 놀랍도록 값 싸고 우수한 식자재입니다. 호박은 어떤 척박한 땅에서도 잘 자라기 때문에 흔하고 구하기 쉽기 때문이죠. 호박의 효능으로 항암효과를 거론했지만 그뿐 아니라 항산화 작용, 해독작용, 면역기능 개선 등으로 감기 예방의 효능도 기대할 수 있습니다. 다만 호박이 그런 효능이 있다하더라도, 약재가 아닌 식재이니 어디까지나 음.. 2020. 3. 24.
하눌타리 뿌리 효능 하늘타리 부작용 창원 장복산서 20kg짜리 대형 약초 '하눌타리' 발견됐다. 하늘타리는 박과의 덩굴식물로 하늘수박이나 천화분이라고도 부른다. 뿌리는 2~3kg가 일반적이다. 하늘 수박이라 칭할 만큼 수박모양의 열매가 달린다. 열매가 있는만큼 뿌리 열매 씨 모두 약으로 사용될만큼 약성도 있다. 하눌타리라고 실검에 올랐지만 하늘타리가 맞는 표현이다. 하늘타리 열매는 씨를 제거한 후 말려 두고 쓴다. 하눌타리 과육은 화장품 원료로도 쓰인다. 하늘타리 뿌리의 녹말은 식용이 가능하다. 하눌타리 뿌리를 약용할 때는 과루근이라 부른다. 하눌타리 효능은 주로 소화기·호흡기 질환을 다스리며, 조갈증을 해소하는 것이다. 하늘타리 뿌리 효능은 항암효과를 주목받고 있다. 하늘수박 껍질에는 씨앗보다 더 강력한 함암효과가 있는 것으로 추정되고 .. 2020. 1. 19.
생수 vs 수돗물. 수돗물 마시면 괜찮을까? 생수와 수돗물 중에 어떤 것이 더 맛이 좋을까? 아니 이 질문을 하기 이전에 수돗물 마시면 괜찮을까? 하는 생각이 먼저 든다. 왠지 수돗물을 마시면 배탈 날 거 같고 수돗물을 마시면 맛도 없고 냄새도 날 것 같은 선입견이 파악 든다. 그런데 아이러니하게도 블라인드 테스트를 하면 수돗물이 더 맛있다고들 한다. -_- 염소가 그렇게 맛나나? 이 글을 쓰려고 잠깐 수돗물을 받아서 마셔봤는데.... 그다지... 느낌은... 눈 감고 마실걸 그랬나? 뭐 수돗물을 만드는 K-Water라는 데서는 수돗물은 250가지 검사를 시행해서 절대로 안전하다고는 한다. 하지만 염소 냄새는 어쩔 건데? K-water에서는 염소는 휘발성이 강해서 한여름에 3~4시간을 두면 자연적으로 날아가버린다고 홍보한다. 그것조차 기다리기 싫으.. 2019. 12. 23.
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